Bicicletas estaticas beneficios

¿Beneficios de las bicicletas estaticas?



Resumen: Mencionamos las ventajas y beneficios que brinda el ejercicio de pedaleo en una bicicleta estatica.

Las Beneficios de las bicicletas estaticas es que quema cerca de 450 calorías serias en tan solo 45 minutos ofreciendo un entrenamiento aeróbico muy bueno haciendo latir el corazón más rápido que lo habitual.

Otra de las Beneficios de las bicicletas estaticas es que tonifica los cuadriceps y los músculos externos del muslo de una manera muy sencilla, debido a que la posición de este ejercicio consta en permanecer en un mismo lugar con un movimiento básico en forma constante. El spinning no implica demasiada coordinación, aunque siempre debe seguir las indicaciones de su instructor, podrás estar siempre en completo control de tu propio ritmo.

La manera de terminar una sesión de spinning es sencillamente ajustando su paso o bien, ajustando la perilla que tensiona, ubicada en la bici.

Como mencionamos anteriormente, las Beneficios de las bicicletas estaticas son muchos, entre las que podemos destacar:



Autor: roquesita@yahoo.com.ar



Fuentes:





Fotos:



Foto 1: www.abdominalesperfectos.es
Foto 2: www.img.arrebatadora.com